单杠吊不上去怎么办

单杠吊不上去，有很多原因，加强锻炼就可以上去了。首先，若是你的体重太重的话，需要减重。其次，吊单杠它是一项综合的运动，你的手掌，手臂，手腕，后背肌群以及腹肌要有力量。要想吊单杆，要打好基础，你要做单杠垂吊，还要做奥式单杠，半程单杠等，力量上去了，你吊单杠就没有问题了。