提高男性雄性荷尔蒙的食物

1. 含有维生素E的食物：芝麻、橄榄油、杏仁、大豆和玉米等。 

2. 食用脂肪较高的食物：鱼油、牛油、南瓜籽、核桃等。 

3. 食用高热量的食物：煮熟的雏鸡蛋、猪油脂、羊肉、牛尾肉等。 

4. 食用富含锌的食物：海参、糙米、肉汁、酱油等。 

5. 食用有助于分泌雄性荷尔蒙的食物：葡萄酒、咖啡和深色巧克力等。