140斤体重健身需要吃增肌粉吗

不是必须的。
1. 140斤的体重在健身中属于中等偏上的水平，对于大多数人而言，增肌的关键还是要注意饮食和正确的训练方式，而不是依赖于增肌粉等外部的辅助剂来提高效果，合理的蛋白质摄入量和营养的搭配对于增肌非常重要。
2. 如果运动量比较大，且蛋白质摄入不足，可以考虑使用增肌粉来补充身体所需的蛋白质和营养。
但需要注意的是，使用增肌粉需要在专业人士的指导下进行，并且不可过量使用。
3. 最终的结果还是要看个人的身体情况和运动效果，不是所有人都需要依赖增肌粉来提高自己的健身效果。