冬季最佳的洗澡时间是在睡觉之前,可以通过洗澡,促进身体内血液流通以及血液的重新分布,促进身体对营养成分的吸收,并满足身体的代谢所需。洗澡水温在24至29℃为宜,盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可,否则皮肤表面会很容易脱水。
在睡觉之前洗澡,还可以让自己的身心放松下来,有助于改善睡眠。
冬季最佳的洗澡时间是在睡觉之前,可以通过洗澡,促进身体内血液流通以及血液的重新分布,促进身体对营养成分的吸收,并满足身体的代谢所需。洗澡水温在24至29℃为宜,盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可,否则皮肤表面会很容易脱水。
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