米和面哪个热量高

米和面哪个热量高

首页维修大全综合更新时间:2023-09-16 03:52:04

米和面哪个热量高

米饭的热量高。

面和米饭其中最主要的成分都是碳水化合物,同等重量的面和米饭相比较,米饭的热量要高于面粉。面粉中的淀粉含量比较高,单独食用淀粉是不会引起发胖的,但是如果和不饱和的脂肪酸同时使食用就会产生脂肪堆积,造成肥胖。

而米饭则不然,米饭无论哪种吃法所含的热量都是比较高的,很容易造成肥胖,如果在减肥期间可以选择适当吃一些面食,尽量少吃米饭。

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