晚上练瑜伽最佳时间 晚上可以练瑜伽吗

晚上可以练瑜伽，但最佳时间因人而异
因为晚上练瑜伽对于许多人来说可以放松身心，缓解一天的疲劳和紧张，但并非所有人都适合晚上练习，有些人会感觉精力过于充沛而难以入眠。
另外，每个人的作息和身体状况都不同，在哪个时间段练习最佳需要因人而异。
但总体来说，晚饭后1-2小时练习比较合适。
如果你需要在晚上练习，建议排除影响睡眠的不良因素，比如不要在刚吃饱或者睡眠不足的情况下练习，也不要选择过于激烈的瑜伽流派，保持舒适的感觉即可。