脚靠墙90度有什么好处

脚靠墙90度是一种简单易行的瑜伽动作，可以带来多种好处。首先，它可以促进血液循环，减轻腿部疲劳和水肿；其次，可以帮助缓解压力，放松身体和心情；再者，可以增强腰部和腹部的肌肉，改善身体姿势。建议每天坚持练习，效果更佳。