怎么把肚子练紧致

紧致肚子肌肉一般可以通过做仰卧起坐、腹式呼吸等方式进行锻炼。可以通过做卷腹运动来锻炼腹部肌肉群，使腹部肌肉群紧实有力，减掉腹部多余的脂肪。