倒立一定要90度吗

90度倒立腿部，是一种很好的锻炼方法。身体平躺腿倒立90度靠墙，首先就是能够促进静脉的回流，加速腿部的血液循环，减轻由于白天站立行走过多而引起的水肿。在腿部倒立的过程中，可以听听音乐，舒缓心情，减轻疲劳。

另外，长期的坚持腿90度倒立，还能起到减肥的作用，尤其是对于爱美的女性，是一项非常好的减肥运动。