一天喝酸奶会瘦吗

不会瘦虽然酸奶是一种低脂肪、高蛋白质的健康食品，但是只依靠喝酸奶来减轻体重是并不科学的。
一个人的体重减轻还需要综合考虑饮食、运动等方面的因素。
酸奶虽然不会直接让人瘦下来，但它含有丰富的益生菌和乳酸菌，有助于增加肠道中有益菌的数量，并对肠道健康起到保护的作用。
同时，酸奶也能为身体提供优质的蛋白质、钙等营养素，对身体健康有益。
因此，适当喝酸奶是很好的选择，但不要期望只靠它来减轻体重。