八段锦少林 武当冫大极可以交叉练吗

       八段锦少林√武当冫大极是可以交叉练。

        可以说两种八段锦都具有较好的养生功效，动作都是通俗易懂、简单易学，都适合大众群体习练。

习练者通过对八段锦的动作、呼吸方式以及意念和导引术的长期坚持锻炼，可以达到外练筋骨、内强脏腑强身健体和延年益寿的功效。