什么方法减腰腹赘肉最有效

什么方法减腰腹赘肉最有效

首页维修大全综合更新时间:2023-09-02 01:56:51

什么方法减腰腹赘肉最有效

步骤/方式1

用腹部发力保持这个动作5分钟

步骤/方式2

双手撑在后面腹部发力双腿向上抬做15组

步骤/方式3

整个人躺下来双腿抬起来再放下腹部发力做15组 每天多做几次就可以减腰腹赘肉

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