答:跳绳属于全身性的运动,相比其他运动已经属于燃脂较快的运动了。
一分钟快速跳绳,间歇一分钟,再跳一分钟,重复三到五次。这种短间歇,高强度的方法,燃脂效果相当不错。
答:跳绳属于全身性的运动,相比其他运动已经属于燃脂较快的运动了。
一分钟快速跳绳,间歇一分钟,再跳一分钟,重复三到五次。这种短间歇,高强度的方法,燃脂效果相当不错。
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