蛙泳长距离不累的4条建议

蛙泳长距离不累的4条建议

首页维修大全综合更新时间:2023-09-17 23:38:50

蛙泳长距离不累的4条建议

首先是需要蛙泳的姿势要正确,这是非常关键的一点,很多人因为姿势不对而导致很累,第二就是要保持匀速,这样可以让心率保持的相对低的状态,第三蛙泳前需要补充一些高蛋白的食物,以免体力透支,第四需要长时间训练,训练对体能的储备是很有帮忙的,谢谢!

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