如何快速恢复精力

改善生活习惯，比如调整安静的环境还有保证睡眠，不要熬夜，拒绝过量的吸烟、饮酒，都可以使身体恢复；

适当的运动，运动可以治愈很多的不愉快，同时也可以使精神得到放松，更重要的是使精力得到恢复。