叶酸能长期服用吗

叶酸是不能长期服用的，而且不用吃太久和叶酸服用不能过量的，每天不能超过0.4mg。是怀孕前三月和怀孕后三个月服用的，长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。现在很多食物里都含有叶酸的，一般在食物中摄取还安全。