每次和妈妈相处压抑怎么办

1. 主动交流

每天找一点时间，比如饭前或饭后，和爸爸妈妈主动谈谈自己的工作、同事和朋友，高兴的事或不高兴的事，与家人一起分享你的喜怒哀乐。

2. 创造机会

每周至少跟爸妈一起做一件事：比如做饭、打球、逛街、看电视。边做事情边交流。

3. 认真倾听

当被父母批评或责骂时，不要着急反驳，试着平心静气地先听完父母的想法，说不定你会了解父母大发雷霆背后的理由。