经常吃鲈鱼有什么好处和坏处

经常吃鲈鱼的好处：

1. 鲈鱼富含优质蛋白质和各种维生素和矿物质，是一种有益健康的食品。

2. 鲈鱼中的含量较高的钙、磷、铁等矿对人身体很好。

经常吃鲈鱼的坏处：

1. 鲈鱼中含有一定的汞和其他重金属，过多食用对人身体不好。

总的来说，适量食用鲈鱼是有益健康的。鲈鱼常见的烹调方式有蒸、煎、烤等，选择健康的烹调方式和食用量。