每天早上和晚上多在户外跑步，运动。
多喝水，中午吃饭前喝一杯水，饭后不要坐着，站着半小时。多吃水果，尤其是苹果。睡前脚靠墙上15分钟，总之就是多运动（其实我也是六年级小学生，也在为此事发愁，但只要多坚持就一定会瘦下来的！相信我！^＿^）
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