大体重跑步护膝推荐

大体重跑步推荐选择使用护膝。
原因：跑步对膝盖的冲击较大，身体重量增加会加剧膝盖的负担，使用护膝可以对膝盖进行缓冲保护，减轻对膝盖的伤害。
除了使用护膝，大体重跑步者还应该注意控制跑步强度和时间，并且在跑步前进行充分的热身活动，以减轻运动时对膝盖的冲击。
同时，注意保持良好的跑姿和正确的脚着地方式也是减轻对膝盖损伤的重要方法。