60岁以后练俯卧撑增强胸肌吗

要看能力与心态，不能只看年龄，去公园走一走，会发现一些老年人的身体比一些年轻人更强!俯卧撑是一种功能性健身运动，同时也是考验相对力量的自重训练。它不受时间地点的限制，可以对我们身体的胸肌、肱三头肌、三角肌前束以及腰腹核心肌群起到良好的训练作用。

俯卧撑的受众人群，并不一味地从年龄考虑，而是训练者自身能力水平。在城市公园当中可以看到一些退休后的老人在练习俯卧撑，年过七旬甚至八旬依旧能够练得很好的身体。与之相反，也会看到一些年轻人做不了俯卧撑。

所以，对于60岁以上的人来说，练习俯卧撑是没有问题的。但一定要注意循序渐进、劳逸结合。