被窝冷怎么取暖

热水袋:冬天在准备入睡前10分钟准备俩个热水袋,热水袋放入床的俩端,用被子盖住,横向纵向都可以.10分钟之后被窝里已经很暖和了,是不是谁进去就暖洋洋的呢

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电热毯,大家都知道冬天床单下面摊有电热毯是可以很温暖的,使用电热毯要注意的是防漏电哦. 睡前运动,比如说在家里原地跑步,升高体温不仅能够睡的更温暖而且可以帮助睡眠.

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当然,不使用任何发热体也是有办法的哦,冬天睡前洗一个热水澡,洗完不要停留太久