早晨跑步的十大好处

早上跑步可以促进人体的新陈代谢，可以减肥，早上慢跑对一天的精神状态也有好处，有助于减轻白天工作中的疲劳、缓解压力，同时也有助于夜晚的睡眠。

慢跑还能锻炼人体的心肺功能，有助于保持身体健康，呼吸新鲜空气等等