豆浆和牛奶哪个的蛋白含量高

豆浆和牛奶哪个的蛋白含量高

首页维修大全综合更新时间:2023-09-16 07:09:33

豆浆和牛奶哪个的蛋白含量高

豆浆的蛋白质含量更高,每100克的豆浆含蛋白质4.5克左右,而每100克的牛奶含蛋白质3.5克左右,豆浆中的蛋白质是植物性蛋白,比较难以被人体吸收,而牛奶中的蛋白质是动物性蛋白,更容易被人体吸收。

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