平板支撑一天做几次

平板支撑一天做几次

首页维修大全综合更新时间:2023-07-03 14:14:39

平板支撑一天做几次

要想平板支撑有好的效果应该一天做三次,早上起来做一次,下午做一次,晚上做一次,每次分五组,一组2分钟,主要是要坚持下来,别做一天休息两天。

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