个人建议早晨空腹跑步的时间,不要超过40分钟,正常5-6公里左右即可,这样中途就不用喝水也能跑完全程。个人习惯,坚持才是最重要。
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先把肉切成片状,再把面粉和成糊状,这时把油放到锅中开始加热,...
用料肥猪肉200克,普通面粉约100克,鸡蛋1个。步骤1肥肉...
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