早上空腹跑几公里合适

早上空腹跑几公里合适

首页维修大全综合更新时间:2023-09-18 01:04:24

早上空腹跑几公里合适

个人建议早晨空腹跑步的时间,不要超过40分钟,正常5-6公里左右即可,这样中途就不用喝水也能跑完全程。个人习惯,坚持才是最重要。

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