正确投篮姿势

正确投篮姿势

首页维修大全综合更新时间:2023-10-31 13:58:33

正确投篮姿势

1.

双手投篮时,双手持球两肘自然下垂,将球置于胸前, 两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。

2.

待投篮时,先两脚蹬地腰腹伸展,然后两臂向前上方伸出,接着两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球 。

3.

单手投篮时,右手持球于肩上,手腕后翻,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧。

4.

投篮时,右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展,同时左手离开球,最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球。

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