经常喝玉米粥的坏处 喝玉米粥有什么好处

经常喝玉米粥有一定的坏处，因为大部分玉米粥都是由白米和白色食物制成，而这些食物富含高热量和低营养，对身体健康不利。此外，玉米粥缺乏蛋白质，蔬菜，水果和其他健康食物，营养不均衡，无法满足人体营养需求。

喝玉米粥也有一定的好处，如玉米粥中含有淀粉，可以及时补充能量，同时也含有多种维生素和矿物质，对身体有一定的补充作用。此外，玉米粥也可以提供饱腹感，促进消化，并有助于保持身体的健康。