上班需要过度工作，的确会不知不觉产生一些饥饿的感觉呢。适合在办公室吃的零食有很多啊，既可以解嘴馋又可以解饥饿感，下面一起来看看吧！
一、适合在办公室吃的小零食
1、面包
面包中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及矿物质，口味丰富，易于消化、吸收。像现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包，谷物面包含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康，并且膳食纤维还能让人很快的产生饱腹感，解决题主的饥饿问题。
2、饼干
饼干的口感也丰富，富含碳水化合物，市场上有种压缩饼干，吃了能增强饱腹感，也能适当的解决饥饿问题，是一款不错的选择。
3、水果干
很多人往往有个误区，觉得水果干的营养成分被蒸发了，没有营养，其实水果干包括了水果的果皮，果皮是水果中膳食纤维含量最高的地方，并且保留了所有的矿物质成分，而且还浓缩了。虽然维生素C会损失，但钾、镁、铁之类矿物质不会损失，还因为水分散失而浓缩，含量比鲜水果更高。
4、花茶
说了那么多吃的，再来看看喝的吧。炎热的夏天，大部分人喜欢喝奶茶、喝冷饮给自己带来一时的凉快，但是对肠胃容易造成不良的影响。而各种花茶的功效不同，像菊花茶有清肝明目的作用、茉莉花茶有提神醒脑的作用、玫瑰花茶可以缓解疲劳等，冲泡方式也简单，只需要热水冲泡就好。
5、营养软糖
给题主推荐了这么多零食，现在来看看题主感兴趣的营养软糖吧。营养软糖顾名思义是含有营养的软糖，对于喜欢吃甜食的女性来说，营养软糖再合适不过了，像汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，是零蔗糖的，吃了也不会变胖，并且里面含有的针叶樱桃，可是维C含量很丰富的呢，为我们补充维C。
不知道这么多个适合上班族的小零食里，有没有合题主心意的呢？码字不易，点个赞吧。
