48式太极拳散手入门自学教程

1、预备式；

2、关公解带；

3、退步下按掌；

4、上步双震掌；

5、右挒劲；

6、左回劲；

7、回头后穿肘；

8、上挑肘；

9、下采肘；

10、穿心肘；

11、双开肘；

12、背折靠；

13、闪战劲；

14、下砸拳；

15、迎门靠；

16、溅靠；

17、挂肘；

18、立肘；

19、双风贯耳；

20、左背靠；

21、拦腰肘；

22、闪战双推掌；

23、前载靠；

24、侧肩靠；

25、黑虎掏心；

26、右手下砸拳；

27、旱地拔葱；

28、前胸靠；

29、双合手；

30、转身掩手拳；

31、左右背折靠；

32、倒插；

33、左撩右斩；

34、击三拳；

35、转身搬拦拳；

36、翻身下砸拳；

37、顺水推舟；

38、闪惊捋；

39、张飞送客；

40、窝底炮；

41、斩手；

42、双开掌；

43、金钩挂玉；

44、劈胸掌；

45、挡门炮；

46、双扣肘；

47、退步后击肘；

48、收势