太极拳如何发劲

太极拳发劲有三个要素：意、气、力。

意就是要有一种内心的精神准备，即心态要安定、放松，否则力量不能全面发挥。

气是指动作中的呼吸，要注意保持呼吸的节奏，以保持气的充沛。

力是指动作中的肌肉力量，要注意力量的控制，达到轻劲而有力的效果。通过这三个要素的结合，就可以达到太极拳发劲的效果。