跑步憋的是一口气,你保持呼吸不要乱,其实就不会很累。
当然重要的是平常也要跑,只有真正跑多了才不会害怕了。比如说你平时就跑1000米,然后跑800米你就会觉得,比平时还少,就不会害怕了。
或者你跑步,800米4圈,你拆两圈两圈跑,就是你对自己心理暗示,就剩两圈了,就剩两圈了这种心理暗示,陪我度过了中考1000米。
加油!
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