食材用料
西兰花一个,扇贝肉一盒,蒜末,油,盐
做法步骤:
1/5 西兰花掰成小朵,洗净。
2/5 锅中烧开水,倒入西兰花焯半分钟,过程中倒入几滴食用油。
3/5 扇贝肉用水洗一下,不用解冻。
4/5 锅内倒少许油,放入一半蒜末爆香,倒入扇贝肉,翻炒几下倒入西兰花。
5/5 放盐,炒一分钟即可,放入剩下的蒜末,加一点鸡精、香油即可出锅装盘。
食材用料
西兰花一个,扇贝肉一盒,蒜末,油,盐
做法步骤:
1/5 西兰花掰成小朵,洗净。
2/5 锅中烧开水,倒入西兰花焯半分钟,过程中倒入几滴食用油。
3/5 扇贝肉用水洗一下,不用解冻。
4/5 锅内倒少许油,放入一半蒜末爆香,倒入扇贝肉,翻炒几下倒入西兰花。
5/5 放盐,炒一分钟即可,放入剩下的蒜末,加一点鸡精、香油即可出锅装盘。
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