童年缺爱的人如何自愈

童年缺爱的人如何自愈

首页维修大全综合更新时间:2023-06-27 11:41:08

童年缺爱的人如何自愈

承认过去,直面阴影。

正视过去的伤害,能够有效地增强未来抵抗潜在感情风险的“免疫力”。

对待那些曾经给你带来了伤害的过去,不要再逃避,和他们握手言和,再一一告别。

2.尝试心理学所说的“脱敏疗法”。

当你越是觉得和人相处总是带着一种莫名的紧张与抗拒,就越是需要多多和人接触,这是一种能够帮助你快速接受、适应、消除负面感受的方法。

3.原谅伤害过你的人,放过你自己。

对于那些郁结于心的事,试着去探寻和理解背后的原因,比如:

父母之间的对比,多是希望能够激励你内心的冲劲,让你飞得更高;

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