蒙牛红枣酸奶的热量

是95千卡/100克。
蒙牛红枣酸奶主要由牛奶、红枣、蔗糖和酸奶菌等食材组成，其中每100克含有95千卡的热量。
包括4.5克的蛋白质、3.2克的脂肪和11克的碳水化合物。
这是因为酸奶和红枣富含糖分和能量，并且奶制品本身就是高热量食品。
从热量的角度来看，蒙牛红枣酸奶不是一个低热量的食品。
如果您正在追求减肥或者控制饮食摄入的人群，建议您适量食用，并控制总热量摄入。
此外，热量只是食品营养价值的一个方面，还需要考虑其蛋白质、脂肪、维生素、矿物质的含量。
为了促进健康和营养均衡，可以选择多样化的食品来满足身体的营养需求。