一个星期瘦10斤首先要控制饮食,然后加上运动!少吃辛辣,油腻的东西!每天可以通过跑步,游泳,打球等运动来消耗能量!也可以选择吸脂手术进行减肥!针对体脂含量高的位置吸出脂肪,可以起到较快的减肥作用,相对比较安全,但是也会有一定副作用,建议慎重。
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