一般来说,上夜班适量吃点水果,可以帮助消除饥饿感,补充人体能量,但并不局限于吃哪种水果,如酸枣、山楂、西柚、奇异果等富含维生素的水果,都可以适量食用,也可以根据自己的喜好进行选择。
一般来说,上夜班适量吃点水果,可以帮助消除饥饿感,补充人体能量,但并不局限于吃哪种水果,如酸枣、山楂、西柚、奇异果等富含维生素的水果,都可以适量食用,也可以根据自己的喜好进行选择。
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