脂肪怎么分解燃烧

脂肪经体内脂肪酶分解为脂肪酸和甘油，甘油被肝脏代谢为葡萄糖后由机体吸收，而脂肪酸进行脱氢氧化至生成乙酰辅酶A，最后通过呼吸作用生成二氧化碳和水被排出体外。

脂肪代谢过程中需要与血液中的白蛋白结合，经过血液循环运输到达全身各个细胞进行氧化。因此，运动时所谓的燃烧脂肪，其实是由于血液循环加快，加速了脂肪酸氧化后通过呼吸和尿液排出体外，而出汗并不是脂肪代谢的主要方式。