一般情况下，不需要天天抹身体乳。身体乳一般有乳霜、乳液、啫喱等质地，具有保湿、去角质、止痒、修复等功效。乳霜型身体乳往往有保湿功效，质地厚重，比较黏稠，不易推开。而乳液或啫喱型身体乳比较清爽、质地轻薄，容易推开且好吸收。对于身体乳的选择以及使用频次，可以根据季节、肤质、成分来决定。
1、季节：对于秋冬季节，因气候干燥，身体皮肤会严重缺水，可选择乳霜质地且有保湿功效的身体乳，并适当增加使用量和频次，使皮肤更加滋润。而春夏季节气候炎热，外界温度高，会使身体分泌更多油脂，此时使用乳霜型身体乳，反倒会加重皮肤负担，应选择乳液或啫喱型身体乳。还可以适当加入爽肤水进行稀释，使质地更加轻薄，也更易吸收；
2、肤质：对于干燥皮肤者，在秋冬季节往往伴有瘙痒感，甚至起皮、掉屑，应选择乳霜型身体乳，保湿效果好，还可以有效止痒，尤其是在手肘、膝盖、脚踝等部位可以厚涂身体乳。对于油性皮肤者，往往在前胸、后背部位容易长痘，应选择乳液或啫喱型身体乳，可以适当减少使用频率；
3、成分：对于特殊人群需要注意身体乳的成分，如果有毛周角化症，可以选择含有水杨酸、果酸等成分的身体乳，这些成分有去角质功效，但要注意控制使用频率，若出现刺痛感应立即停止使用。如果是过敏体质者，建议避开使用含有矿油、液状石蜡、羊毛脂等成分的身体乳，因为可能会引起过敏。如果有出现皮肤破损或有皮肤病时，应尽量不涂身体乳，如果涂，要避开有聚乙二醇成分的身体乳，避免对皮肤产生刺激或加重皮肤问题。如果是需要美白功效的人群，可以选择熊果苷、烟酰胺等成分的身体乳，这些成分有助于抑制黑色素的产生。
对于需要涂抹身体乳的人群，尤其是婴幼儿、老年人、干性皮肤或敏感肌人群，建议使用温水洗澡，尽量在沐浴后3-5分钟内进行涂抹。此外，身体乳中一般含有防腐剂、香精，需要注意山梨酸、羟苯丙酯类、苯氧乙醇等防腐剂，如果所含的剂量符合规定，可以放心使用，但对于敏感肤质者，应避开使用这类身体乳，由于皮肤屏障薄，容易受到刺激，使用后可能会加重皮肤负担或诱发过敏，一般建议使用修复型身体乳
