哑铃护腕怎么戴

哑铃护腕应该紧密地包裹在手腕处。
因为哑铃练习时手腕易受伤，而哑铃护腕可以提供额外的支撑和保护，防止手腕扭伤或受到其他伤害。
如果需要更加稳固的支撑，可以将哑铃护腕向上滚动一段距离，直至滚到手指下面，这样可以增加护腕的稳定性。
而如果需要更加舒适的感觉，可以将哑铃护腕向下滚动一段距离，直至不再压迫手腕骨头，这样可以避免手腕受到过度压迫。