脚微微出水面是合理正常的,若是出水太高,则是在第一次打腿的下潜时,膝盖过度弯曲,有些蝶泳初学者会犯下这类错误,误以为膝盖弯曲的角度越大,打腿力道越足。其实它是有个度的!蝶泳打腿是大腿带动小腿,所以在打腿的过程中,大腿也有下压的动作,配合大腿微微下压,可以大大增幅小腿打腿的幅度,实在用不着以膝盖关节的弯曲角度来妄图增加推力 。
所以,可以试着先顺着水感,膝盖不要自主弯曲,顺着身体起伏及水的阻力去做身体律动,再请岸上的朋友替你看看,我想这个脚丫子过度出水的状况是很容易矫正的。
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