50米快速跑的正确方法与技巧

50m快速跑属于短跑 ，是由起跑动作、途中跑、冲刺三部分组成，起跑首先两脚前后站约一脚距离 ，重心前移，后脚尖蹬地 ，当听到枪响 ，迅速蹬地冲出去，身体重心平稳，眼睛直视前方 ， 跑动中要增加频率和摆臂速度 ，到终点时要向前压肩越过终点线 ，才可以减速 ！