仰卧起坐可以不抱头的,
其实标准的仰卧起坐应该是手摸着耳朵,而不是抱头,抱头很有可能借助头的力量,来做仰卧起坐,这样会损伤到颈椎,很多人都不知道这一点,其实抱头是不正确的一种仰卧起坐的做法,标准的做法应该是双手摸着双耳,不能借助任何的其他力量来进行仰卧起坐,所以说做仰卧起坐不抱头是不犯规的
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其实标准的仰卧起坐应该是手摸着耳朵,而不是抱头,抱头很有可能借助头的力量,来做仰卧起坐,这样会损伤到颈椎,很多人都不知道这一点,其实抱头是不正确的一种仰卧起坐的做法,标准的做法应该是双手摸着双耳,不能借助任何的其他力量来进行仰卧起坐,所以说做仰卧起坐不抱头是不犯规的
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