六字真气诀呼吸法

六字诀是采用顺腹式呼吸。这种呼吸方法就是吸气时引天空之清气进入肺中，胸部扩张压迫横隔膜下降，小腹自然隆起。先吐后纳，以念字为吐。呼气时，开口读字会阴部略提，重心移至脚后跟，用提肛缩肾之力压出各脏腑之浊气。

初练时，为了调整口型，可发出大声音，待把口型练熟能调动内气时，则呼气读字吐气如微风，习习不使耳闻。

待该经络中之浊气吐出，则两唇轻闭，舌抵上腭，用鼻吸入清新之空气，开始吸气的过程，横膈膜随吸气之势向下扩张，小腹隆起，吸气纯任自然。

吸气完可用一个短呼吸稍事休息，再做第二次呼气读字，每个字连做6次后，做一次调息。