跑酷小技巧

跑酷小技巧

首页维修大全综合更新时间:2023-06-28 09:05:47

跑酷小技巧

1、基本落地:从低往高练,先前脚掌着地,后双手着地(防止颠倒),尽量声音

小。

2、翻滚:跑酷最主要的动作,落地做翻滚时可以缓冲冲击力。

3、落地翻滚:从高处跳下时,把冲击力转换成向前的冲力,且能到达接下个动

作。

4、鱼跃翻滚:一种翻滚的延翻越伸,一般用身体翻越过障碍物(熟练者可以到达无声无息的效果)。熟练鱼跃翻滚对练习其它动作有很大的帮助。

5、平衡:练习身体的协调性,在高处或者狭隘的栏杆、建筑物等不至于站不稳。

6、猫爬,猫式平衡:比走栏杆更保险的单线穿越法,姿势很重要,身体应该尽量与栏杆平行,控制平衡点在两手握住栏杆。在跑酷中这个动作很少用到,不过遇到一些

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