膝关节损伤用什么锻炼

膝关节康复功能锻炼就是膝关节的屈伸，通过屈伸膝关节防止膝关节粘连和强直。可以选择直腿抬高和下肢后伸训练，用于加强股四头肌和腘绳肌的力量，增加膝关节的稳定性。锻炼的原则就是循序渐进的加大膝关节的屈伸活动范围，根据病情需要避免剧烈和暴力锻炼。