怎么让自己不显老怎么慢点变老怎么显年轻

1、笑口常开

经常微笑的人比经常皱眉苦脸的人看起来年轻很多，如果你想看起来更年轻，一定要经常保持微笑。

2、硒是“不老丹”

硒具有很强的抗氧化作用，被誉为微量元素中的“抗衰老明星”。要想让自己看起来更年轻，就一定要经常吃含有硒的食物，比如鱼类，坚果和谷物等等，小米中含硒量非常高，想要年轻不如多吃。

3、食用高纤食物，少吃糖

肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老会容易导致便秘，这时候食用高纤食物可以帮你清肠排毒，同时要少吃糖，如果血糖过高，人看起来会老，生活中尽量让水果代替甜食。

4、保护好皮肤屏障

随着年龄的增长，皮肤就会变得越来越差，锁水能力减退，这时候就需要你好好保养，往脸上涂一层保护屏障，可以有效的提升皮肤的免疫力，让肌肤变得更坚韧。