后滑步教学慢动作

1.用同向滑步的脚发力,另一腿跟随,滑步时两脚不要并上,重心不要起伏。

2.做滑步练习时,强调的重点是动作要正确,而不是速度快,如果要求速度快,那很容易变成跳步。

3.开始时就要养成良好的习惯形成正确的动力定型，两脚开立,如向右滑,右脚发力先向右“挪”,然后左脚跟过来,象“拖”一样。