丁字步站法:双脚呈垂直方向接触,其中一脚跟靠在另一脚窝处,两脚尖对两斜角,如一“丁”字,双手相握放置于腹前,胳膊要微微弯曲,身体要站直。
丁字步是中国古典舞中最基本的脚位。左脚尖对侧方者,称“左丁字步”;右脚尖对侧方者,称“右丁字步”。
拓展资料:
站姿是人的一种本能,是一个人站立的姿势,它是人们平时所采用的一种静态的身体造型,同时又是其它动态身体造型的基础和起点。常言道:“站如松,坐如钟”。
站姿是衡量一个人外表乃至精神的重要标准。优美的站姿是保持良好体型的秘诀。
标准站姿标准的站姿从正面观看,全身笔直,精神饱满,两眼平视,表情自然。两肩平齐,两臂自然下垂,两脚跟并拢,两脚尖张开60度,身体重心落于两腿正中。
从侧面看,两眼平视,下颌微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指贴裤缝,整个身体庄重挺拔。
采取这种站姿,不仅会使人看起来稳重、大方、俊美、挺拔,它还可以帮助呼吸,改善血液循环,并在一定的程度上缓解身体的疲劳。