身体应激反应都有哪些表现

以下是一些常见的身体应激反应表现：

  1. 心跳加速：当人面临压力时，体内肾上腺素和去甲肾上腺素等激素的分泌会增加，导致心率加快。

  2. 呼吸急促：为了提供更多的氧气给身体各个部位，呼吸系统会加速呼吸。

  3. 血压升高：在应对压力时，体内肾上腺素和去甲肾上腺素等激素的分泌会导致血管收缩，从而使血压升高。

  4. 肌肉紧张：身体应激反应会使肌肉变得紧绷，以便更好地应对威胁或危险。

  5. 出汗：在面对压力时，体内的温度调节系统会被激活，从而导致出汗。

  6. 消化不良：长期的压力和焦虑可能会影响胃肠道的正常功能，导致消化不良、胃痛等症状。

  7. 失眠：身体应激反应可能导致睡眠质量下降，使人难以入睡或保持睡眠状态。